强身健体励志口号标语集合18句。
按时睡觉：人三分之一的生命都用来休息，良好的睡眠是生活中必不可少的一部分，睡眠能够增强人体免疫人力，恢复第2天的精神。睡觉最好选择在11点左右，因为11点是后是人体内脏最佳的保健时~~想转发给朋友吗？经过收集并整理，编辑为你呈上强身健体励志口号标语集合18句，供你阅读参考，并请收藏本页面！
1、早睡早起：建议大家11点后入睡，这样有利于养护自己体内内部器官。早上早点起床，太阳升起后避开城市到有绿色植物的地方进行晨练，可以进行跑步、球类运动、跳绳等运动，老人家可以做做早操或散步一下。坚持早上运动能够增强体质、锻炼身体、提高免疫力、改善精神状态。
2、健身操：对于久坐在桌前办公的人来说，常常身体都处于亚健康状态，因为长时间做在电脑前，所以很容易引起肥胖症状，加上没时间运动，出现肥胖几率就更高。所以建议上班族、久坐族们尽量在空闲的时间做一下健身操，运动一下身子。至少抖两下腿，舒展一下胫骨。
3、人类生于运动，死于懈怠。
4、杠铃推胸（器械）8组.......
5、腰部拉升2组...................
6、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
7、扩胸（器械）5组..............
8、饭后散步：吃完饭后不要剧烈运动，所以建议大家用20~30分钟的时间到空气好一点的地方去散步，适当的运动一下，也有助于肠胃消化吸收，这对于胃部不适的人来说再适合不过。俗话说的好“饭后百步走，活到九十九”。如果时间允许最好在下午5点之间再进行一次运动，当然要隔半小时后吃法，运动后马上吃法对身体不好。
9、5分钟热身..........................
10、前臂力量（器械）5组.......
11、运动不仅可以锻炼身体，还可以提升意志力和毅力。
12、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
13、吃早餐：现在很多人因为生活忙，晚上应酬还有加班熬夜早上起的迟，赶着去公司，基本都不吃早餐。这是一个恶性循环的开始。一天之计在于晨，自然不能忘了吃早餐，早餐也是一天中最关键的一餐。对于强身健体来说也是必不可少的。
14、健康是最大的财富，坚持锻炼才能强身健体。
15、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
16、生命在于运动，运动在于积累。
17、个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
18、按时睡觉：人三分之一的生命都用来休息，良好的睡眠是生活中必不可少的一部分，睡眠能够增强人体免疫人力，恢复第2天的精神。睡觉最好选择在11点左右，因为11点是后是人体内脏最佳的保健时间，这个时间人体的某些器官都会自动进入休眠状态。睡觉前不要吃喝，最好能泡个脚，这样有助于增加睡眠质量。